Fitness Training zu Hause
Den Gang in ein teures Fitness-Studio kann man sich getrost sparen, denn auch zu Hause kann man etwas für seine Fitness tun. Im Handel sind die verschiedensten Fitnessgeräte für das Training zu Hause erhältlich; einer der führenden Anbieter ist die Marke Kettler.
Sowohl mit dem Kettler Ergometer als auch mit dem Heimtrainer von Kettler ist ein effektives Training möglich. Beide helfen enorm, die körperliche Fitness zu verbessern. Beide Geräte sind optimal zum Ausdauertraining geeignet, doch auch wichtige Muskelgruppen werden mit ihnen gefördert. Darüber hinaus wird das Herz-Kreislauf-System beim Training auf diesen Geräten aktiviert; kurz gesagt: sowohl Heimtrainer als auch Ergometer eignen sich hervorragend zur Erhaltung der Gesundheit und Steigerung der Fitness. Zudem ist das Training auf einem Heimtrainer oder einem Ergometer deutlich gelenkschonender als beispielsweise das Joggen in der freien Natur.
Das Kettler Ergometer trainiert ebenso wie der Heimtrainer von Kettler vor allem die Beinmuskulatur. Hochwertige Modelle zeigen sowohl die zurückgelegte Strecke als auch den Kalorienverbrauch sowie die Herzfrequenz an. So ist ein effektives Training im aeroben Bereich möglich. Die Pulsmessung erfolgt entweder über einen Ohrclip oder über den Handpuls. Achten sollte man beim Kauf vor allem darauf, dass der Sattel individuell eingestellt werden kann – sowohl in der Horizontalen als auch in der Vertikalen. Zudem sollte der Sattel ergonomisch geformt sein, um ein angenehmes Sitzen zu ermöglichen. Auch ein CE- oder TÜV-Zeichen sollte am Gerät angebracht sein, immerhin spielt Sicherheit beim Training eine entscheidende Rolle.
Für ein gutes Gerät sollte man mindestens 300 Euro ausgeben; billigere Modelle haben meist eine minderwertige Qualität.